وجبات الصيام المتقطع في رمضان أمثلة لجدول وجبات يوم كامل محسوبة السعرات
وجبات الصيام المتقطع في رمضان كيف تكون حتى تستفيد من هذا الشهر في حرق أكبر كم من الدهون؟ نتحدث اليوم عن كيفية اختيارنا للوجبات ومحتواها سواء…
اضرار الصيام المتقطع! هل هي أضرار بالفعل أم سوء تطبيق للنظام؟
اضرار الصيام المتقطع!! فكثير من الخرافات المنتشرة حول أضرار هذا النظام فالصيام المتقطع أصبح منشر جدا في الفترة الأخيرة وأصبح الكثير من الناس…
الصيام المتقطع في رمضان أو ما يعرف علميا بالصيام الجاف Dry Fasting (سؤال وجواب)
الصيام المتقطع في رمضان وهو ما نفعله جميعا كمسلمين في هذا الشهر الكريم فربما لا يعرف البعص أن صيام رمضان هو أحد انواع الصيام المتقطع ستكون هذه…
الصيام المتقطع للنساء تعرفي على الفوائد والاضرار وكيف تطبيقيه دون مشاكل
الصيام المتقطع للنساء هل هو جيد أم ضار! فكثير من النساء قبل الاشتراك مع في التدريب اونلاين يطلبن تنفيذ هذا النظام ولكن قبل هذا أطلب منهم قراءة…
متى يبدا مفعول الصيام المتقطع سواء في التخسيس أو تحسن الصحة
متى يبدا مفعول الصيام المتقطع ؟ هو سؤال متكرر أردت أن أخصص له مقالة خاصة كي أجيب عليه يتكرر هذا السؤال بهذه الصيغة أو بطريقة أخرى متى سيظهر…
نظام الصيام المتقطع للتخسيس وتحسين الصحة العامة (سؤال وجواب)
نظام الصيام المتقطع للتخسيس هو شكل من أشكال تنظيم مواعيد تناول الطعام على عكس أنظمة غذائية أخرى تعتمد على تجنب أنواع معينة من الطعام كما هو…
لوكارب دايت ما هو وفوائده وأضراره والأخطاء الشائعة “دليل شامل للمبتدئين”
لوكارب دايت أصبح منتشرا وشائعا هذه الأيام والكثير يتحدث عنه وعن نتائجه في التخسيس سوف نتحدث في هذه المقالة عن ما هو لوكارب دايت ؟ وكيف…
أكثر 20 طعام مفيد في التخسيس يدعمها العلم (مدعم بأحدث الدراسات)
تختلف الأطعمة عن بعضها في الهضم وتأثيرها كذلك على الجسم فيختلف تأثيرها على شعورك بالجوع وعلى الهرمونات وكذلك تختلف في سعراتها الحرارية قبل…
ثلاث خطوات سهلة مبنية على أسس علمية للتخسيس بدون حرمان أو تجويع
هناك العديد من الطرق للتخسيس و لعمل ذلك بطريقة صحية وآمنة فالأنسب هو فقدان من نص كيلوجرام إلى كيلوجرام أسبوعيا يمكننا إقرار أن العديد من الخطط…
أشهر 6 طرق للقيام بالصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو طريقة من طرق التخسيس التي تتم عن طريق الانتقال بين فترات الصيام وفترات الأكل ومعتمدا بالأساس على فترات وتوقيت الصيام والأكل…