أرشيف شهر: ديسمبر 2019

الفرق بين كيتو دايت ولو كارب دايت وأيهما أفضل؟

الفرق بين كيتو دايت ولو كارب دايت

كيتو دايت ولو كارب دايت هي أنظمة يقل فيها تناول الكربوهيدرات وعندما ننظر للنظامين بصورة عامة فإن القاعدة الأساسية هي تقليل تناول الكربوهيدرات إذن أين الفرق!! هذا ما سأتناوله في هذا المقال كمراجعة سريعة للنظامين وأهم الفروق بينهما ما هو نظام لو كارب؟ لكي نعرف نظام اللو كارب يجب أن …

أكمل القراءة »

اضرار نظام الكيتو دايت “بداية من انخفاض الرغبة الجنسية وحتى انفلونزا الكيتو”

اضرار كيتو دايت

اضرار نظام الكيتو دايت هي ليست أضرار بالمعنى الحرفي ولكنها بعض الآثار الجابية التي يمكن التغلب عليها والاستمرار في طريقك للوزن المثالي والتخسيس هناك دراسة على 19 ألف شخص اتبعوا كيتو دايت بهدف إنقاص الوزن وكانت نتيجة هؤلاء الأشخاص هي فقدان الوزن بمتوسط 10.2 كيلو حيث أثبتت الدراسة فعالية كيتو …

أكمل القراءة »