المكملات الغذائية ما هي ؟ وما أهميتها ؟
يتساءل لاعب كمال الاجسام بل والرياضيين عموما عن المكملات الغذائية ماهي ؟ وماهي أهميتها ؟ وهل لها أضرار ؟ وهنا نجاوب لك عن هذه الأسئلة . …
أفضل الطرق للتخلص من الكرش
يصيب الكرش كل من النساء والرجال ، ولكنه يصيب الرجال أكثر من النساء ودهون الكرش لا تسبب فقط الشكل السيئ للجسم بل تؤثر أيضا على وظائف الجسم…
الواي بروتين ما هو ؟ وما هي أهميته ؟
الواي بروتين whey protein من أكثر البروتينات شعبية عند الرياضيين ويعد أشهر المكملات تصنفه المنظمة الاسترالية للرياضة group A وهذا يعني…
كيف اختار المكمل الغذائي الخاص بي
المكملات الغذائية لا غني عنها للرياضيين وخاصة لاعبي الفتنس او كمال الأجسام الذي يريد الاحتراف أو يريد اختصار الوقت أو تحسين الأداء والكثير منا…
فوائد القهوة للرياضيين سواء قبل أو بعد التمرين
فوائد القهوة للرياضيين نعم القهوة مفيدة علي عكس ما يعتقد الكثيرون وخاصة الرياضيين فعندما أتحدث مع بعض الرياضيين فإني أجد بعضهم يقول لي أنني…
فوائد الكرياتين وكيف تضمن الاستفادة القصوى منه
فوائد الكرياتين كثيرة ولكن مجرد تناولك للكرياتين لا يضمن لك انه يعمل أو سوف تستفيد به ولذلك سوف أقدم لك أهم 5 أخطاء شائعة عند تناول الكرياتين.…