لياقة.كوم طريقك لحياة صحية أفضل
الصيام المتقطع للمرضعات سوف تكون هذه المقالة بمثابة دليل شامل لك من تريد تنفيذه بالرغم …
أكمل القراءة »
3 أيام مضت
تمارين الظهر للنساء أفضل 5 تمارين مع شرح الأداء بالصور والفيديو
تمارين الظهر للنساء أعرض منها عدة أمثلة تستهدف كل أجزاء عضلة الظهر أصبحت آلام الظهر وخاصة أسفل الظهر…
أسبوع واحد مضت
تمارين الظهر في المنزل بالصور والفيديو مع الإحماء قبل التمرين والتهدئة بعده
تمارين الظهر في المنزل ليست من الأمور البسيطة خاصة مع عدم وجود معدات بالبار والدامبلز أو حتى حبال ال…
أسبوعين مضت
ما هي العضلات المستهدفة في تمرين السكوات ؟
العضلات المستهدفة في تمرين السكوات كثيرة للغاية حيث يطلق عليه ملك التمارين فهو بالفعل يعتبر أشهر تمر…
2023-06-20
فوائد السكوات للرجال 14 فائدة أهمهم زيادة مستوى هرمون النمو والتستستيرون
فوائد السكوات للرجال كثيرة للغاية فهو من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها والاعتماد عليها ربما يعت…
2023-05-28
فوائد تمرين السكوات 11 فائدة تجعلك تداوم عليه
فوائد تمرين السكوات كثيرة ولكن ربما لا تدرك مدى عظمة هذا التمرين بل ممارسة الرياضة بشكل عام حيث يعد …
-
فوائد اوميجا 3 تعرف على أهم 17 فائدة طبقا لأحدث الدراسات العلمية
فوائد اوميجا 3 كثيرة للغاية فلا أبالغ أن لها علاقة بكامل الجسم ومعظم العمليات الحيوية …
أكمل القراءة » -
الكارنتين والانتصاب مدى الفعالية والجرعات طبقا للأبحاث العلمية
-
القهوة الخضراء للتخسيس بين الحقيقة والتدليس بناء على أحدث الأبحاث العلمية
-
كلين بترول اضراره وفوائده وجرعاته وكيفية عمله “ملف شامل”
-
جلوكوزامين – ملف شامل عن الفعالية والأضرار والجرعة وأفضل الأنواع
