أرشيف شهر: سبتمبر 2019

تمارين الصدر | 8 خطوات للحصول على عضلات صدر بارزة ومتناسقة “دليل شامل”

تشريح عضلات الصدر من الناحية الوظيفية

تمارين الصدر “تمرين البنش” من التمارين المفضلة سواء للرجال أو البنات لما تمثله عضلة الصدر من دور كبير في شكل الجسم هناك الكثير من تمارين الصدر ولكن أي منها هو الأكثر تأثيرا على نمو عضلة الصدر؟ كان الهدف من كتابة هذا المقال هو عرض أفضل تمارين الصدر ولكن بعد بدء …

أكمل القراءة »