كورس التدريب والمتابعة اونلاين

انسف دهونك وابني كتلة عضلية واحصل على جسم فتنس مع أقوى كورس تدريب وتغذية اونلاين مع فريق الموقع “رجال-سيدات-أطفال”

 

مهما كانت مشكلتك سواء سمنة أو نحافة أو ثبات الوزن أو الملل من الدايت والشراهة في تناول الطعام وخاصة السكريات لدينا الحلonline training1

لدينا من العلم والخبرة العملية ما يمكننا من مساعدتك بشكل علمي مجرب لتخطي مشكلتك مهما كانت

ما ذكرته من مشاكل هي نتيجة طبيعية نواجهها أثناء اتباع الدايت وقد واجهت معظمها بشكل شخصي عند عمل دايت لنفسي وواجهتها كثيرا مع مئات العملاء

لذلك لا تنتظر كثيرا واشترك معنا ودع لنا مواجهة كل هذه المشاكل وانتظر أفضل نتيجة في أقل وقت

 

إذا كنت تبحث عن التحفيز وتحتاج لمدرب شخصي ليكون رفيقك في طريقك نحو جسم مثالي

حقا أنت في المكان الصحيح حيث العلم والخبرة
نهتم جيدا بكل صغيرة وكبيرة اعتمادا على الخبرة وأحدث الدراسات العلمية

  1. نظام غذائي صحي متنوع بدون ملل أو زهق
  2. برنامج تدريبي مناسب لمستواك سواء في الجيم أو بالمنزل
  3. متابعة أسبوعية للنتائج
  4. رد يومي على كافة استفساراتك

راسلنا عبر الواتساب للاشتراك

 

خبرة أكثر من 17 عام وتدريب أكثر من 1000 متدرب اونلاين

الخدمة يقدمها مدربين معتمدين وأخصائي تغذية وأطباء

يشرف على الخدمة المستشار العلمي للموقع د/مروان عبد اللطيف طبيب بشري وباحث في علوم التدريب والتغذية

هذه الخبرة مكنتنا من حل كل المشاكل التي واجهتنا مع كل العملاء

 

استرد قيمة الاشتراك فورا عند عدم رضاك عن الخدمة

ثقتا في ما نقدمه للمشتركين معنا نقدم لك ضمان استرداد قيمة الاشتراك في أي وقت ودون إبداء أي أسباب ودون مناقشة منا

 

صور بعض نتائج المشتركين في التدريب اونلاين

online training1
online training
online training5
online training2
online training3
online training4
online training6
online training7

سأعرض عليك أهم الأسئلة التي تأتيني يوميا عن التدريب أونلاين والتي قد تود معرفة الإجابة عليها وإذا تبقا لديك أي أسئلة راسلنا للإجابة عليها

 

ما هي خدمة التدريب اونلاين؟

التدريب اونلاين خدمة مدفوعة عبارة عن:

متابعة شاملة للنظام الغذائي والبرنامج التدريبي بجانب التحفيز المستمر حتى تصل لهدفك

فهي بديل أقل تكلفة من الاشتراك مع مدرب شخصي في الجيم بالإضافة لسهولة التواصل وإتاحة التواصل اليومي

أيضا هي بديل أكثر مرونة للذهاب لعيادات التخسيس فبدلا من التواصل مرة واحدة أسبوعيا يكون التواصل مع المشترك بشكل يومي

 

برنامج تدريبي حسب هدفك ومناسب لمستواك التدريبي

سواء كان هدفك إنقاص الوزن وفقدان الدهون أو زيادة الوزن والعضلات أو كرياضة مساعدة لرياضتك الأساسية كأن تقوم بتمارين الحديد لرفع مستواك في رياضة معينة كالسباحة أو كرة القدم أو …. ذلك عن طريق عدة أسئلة تقوم بالإجابة عليها بحيث نقوم بتحديد مستواك التدريبي والذي يمكننا من تصميم برنامج تدريبي مناسب لحالتك

 

برنامج تدريبي شامل

حيث يحتوي على كل التفاصيل

  1. تمارين الإحماء
  2. التمارين الأساسية سواء في الجيم أو في المنزل
  3. وقت الراحة بين التمارين
  4. تمارين التهدئة أخر التمرين
  5. تمارين الكارديو

البرنامج التدريبي مدعم بالصور والفيديوهات لضمان الأداء السليم للتمارين

 

ليس لدي المعرفة الجيدة بطريقة أداء التمارين لذلك لن أستطيع تنفيذ هذا البرنامج التدريبي وأفضل الاشتراك مع مدرب في الجيم!

كما ذكرت لك أن البرنامج التدريبي يحتوي على شرح للتمارين بالصور والفيديو

لكن بالإضافة لذلك يطلب من المشترك تصوير أداءه للتمارين الموضوعة في البرنامج لضمان تنفيذ البرنامج بشكل صحيح

إذا لاحظنا أي أخطاء في أداء التمارين نقوم بإعطاء النصائح حتى نصل بك لأفضل أداء

إذا لم يتمكن المتدرب من أداء تمرين معين نقوم بتغييره

 

لا أستطيع الالتزام بالدايت

قبل وضع النظام الغذائي تقوم بملئ استمارة الاشتراك والتي تحتوي على عدة أسئلة حول أطعمتك المفضلة وأيضا الأكل الغير مفضل

حيث يتم تصميم النظام الغذائي بناء على رغباتك وأطعمتك المفضلة

حيث نؤمن بأنه لا يوجد ما يسمى بالأكل الدايت أو أنواع أكل ممنوعة أثناء الدايت أو أنواع أكل تفرض عليك

 

لماذا أشترك في هذه الخدمة المدفوعة وهناك الكثير من برامج التدريب والتغذية المجانية المنتشرة على الانترنت وعلى موقعكم أيضا؟

بالفعل قدمنا في الموقع برامج تدريب وأنظمة غذائية مجانية معدة مسبقا ولكن!!الفرق الأساسي يكمن في الفردية والاحترافيةالأنظمة المقدمة في الموقع هي أمثلة لطريقة تصميم البرامج وهي تعليمية بشكل أساسي وليس لاتباعها حيث تحتاج للتعديل عليها لتكون مناسبة لككما ذكرت أن البرامج المقدمة في هذه الخدمة تكون مصممة خصيصا للمشترك سواء الأطعمة المفضلة أو التمارين المناسبة لمستواك وهدفك

 

قمت بعمل دايت دون الاشتراك مع متخصص وفقدت الكثير من الوزن أو قمت بممارسة تمارين الحديد أو الجيم وحققت نتائج فلماذا ادفع نقود واشترك وأنا أستطيع تحقيق ذلك بمفردي؟!!

بالفعل الكثير منا فعل هذا وأنا شخصيا أديت التمارين دون مدرب بل واشتركت في بطولات وبنيت قدر جيد من العضلات دون علم أو مدرب ولكن!

  • خدمة التدريب اونلاين تختصر الوقت

حيث نقدم خدمة مبنية على خبرة وتجارب جنبا إلى جنب مع العلم والأبحاث

أي تستطيع أن تحصل على أفضل النتائج في أقل وقت ممكن

توفير للنفقات!

حيث نغنيك عن شراء أطعمة الدايت المكلفة وأدوية حرق الدهون الوهمية والبدل الحرارية وجلسات تفتيت الدهون قليلة الفائدة

المحافظة على صحتك!

سواء من الإصابة بمتابعة أدائك للتمارين أو بتقديم برنامج تدريبي مناسب لمستواك

أو من الإصابة بأمراض سوء التغذية نتيجة اتباع نظام غذائي غير مستوفي احتياجاتك سواء من المغذيات الصغرى أو المغذيات الكبرى حيث نضمن لك نظام غذائي صحي

 

لن اتناول أي مكملات فكيف سأصل لهدفي معكم؟!!

البرامج الغذائية التي نقدمها تعتمد عل الأكل فقط

نصف المكملات عند الحاجة فقط كسيدة منتقبة لا تستطيع التعرض لأشعة الشمس نصف لها مكمل فيتامين د

أي أن المكملات التي نصفها تكون عند الضرورة فقط

 

ميزانيتي محدودة وأريد دعم البرنامج بالمكملات فهل يمكنني الاشتراك؟

بالطبع يمكن حيث أصف المكملات في أضيق الحدود بصفة عامة

أيضا لا أصف إلا المكملات المثبت فاعليتها علميا وعمليا واتجنب أي مكمل له أضرار محتملة أو فوائد ضعيفة

 

يصيبني الملل من تكرار أنواع الطعام في الدايت فهل يمكن للتدريب الاونلاين التغلب على هذا؟

بالتأكيد فأنا لا أؤمن بفكرة الأكل الدايت فكل أنواع الطعام يمكن تناولها أثناء الدايت

وهذا بالفعل ما أقدمه لعملائي حيث أقوم بإعطائم البدائل بشكل مستمر فكلما مل المتدرب من أحد أنواع الطعام أقوم بتبديله فورا

فالدايت الجيد هو ما تستطيع الاستمرار عليه حتى تصل لهدفك بل ويصبح لايف استايل أو أسلوب حياة وهو ما يجعل المتدربين مع يستطيعوا استكمال طريقهم بمفردهم بعد انتهاء اشتراكهم معي

 

ما الفرق بين عيادات التغذية وبرامج التغذية التي تقدمونها؟

هناك الكثير من أطباء التغذية الذين يقدمون أنظمة جيدة

لكن الكثير منهم يقدم أنظمة الحرمان والتجويع وكمية أكل لا تسد جوع طفل صغير ولا تفي باحتياجات رضيع وغالبا ما تكون معدة مسبقا أو ما تسمى بأنظمة الورقة المعدة مسبقا والتي يوزعونها دون مراعاة الفروق الفردية أو الأطعمة المفضلة للعميل

وهذا ما يميز التدريب اونلاين معنا حيث نقدم برامج غذائية محسوبة السعرات تفي باحتياجات المشترك من الفيتامينات والمعادن والدهون والبروتين بل ونوع الأحماض الأمينية فيه

 

كيف ستقيم نتائج المتابعة اونلاين؟

يتم التقييم بعدة أساليب حيث أعتمد على المتاح والأفضل منها

1.وزن الجسم

2.القياسات ومعادلة البحرية الأمريكية

وهي الطريقة الأكثر دقة والتي أعتمد عليها بشكل أساسي وخاصة مع السيدات والبنات

حيث يطلب من المشترك “رجال وسيدات” شراء شريط قياس “مازورة” كالتي يستخدمها مصمم الأزياء

وأقوم بتعليمك طريقة أخذ القياسات المطلوبة

هذه القياسات بجانب وزن الجسم وبعض المعلومات كالعمر والجنس أقوم بإدخالها إلى الحاسبة والتي تعطيني نسبة الدهون ووزن الكتلة اللادهنية “مؤشر للكتلة العضلة”

وبالمتابعة أسبوعيا نعرف مقدار التغيير المصاحب لتنفيذ برنامج التدريب والتغذية المتبعة

3.شكل الجسم

هو أهم وأفضل طرق متابعة النتائج

لكن من الصعب الاعتماد عليه مع المتدربين البنات لذلك يطلب صور لشكل الجسم من المشتركين الرجال فقط

 

هل هناك عدد أسئلة مسموح بها يوميا أثناء فترة الاشتراك؟

هذا أهم ما يميز التدريب اونلاين وهو وجودي بجانبك للرد على أسئلتك طوال مدة الاشتراك بعدد لا محدود من الأسئلة

هذا هو عملي الوحيد والذي تفرغت له فهو ليس عمل إضافي بالنسبة لي

لذلك سأقوم بالرد عليك يوميا

لكن!!

اعطني فرصة لذلك فالرد ليس في نفس اللحظة ولكن يكون خلال 24 ساعة فلدي مشتركين من دول مختلفة حيث يختلف التوقيت من بلد لبلد ولا أستعين بخدمة عملاء للرد على المشتركين ولكن خدمة العملاء تقوم بالرد فقط على زوار الموقع في الأسئلة العامة المتعلقة بخدمة التدريب اونلاين فقط وليس الأسئلة العلمية

 

هل يمكن أن أجرب وإذا أعجبني أشترك معك؟

للأسف لا يمكن حيث يحتاج تصميم النظام الغذائي والتدريبي مجهود كبير ووقت طويل لذلك ليس لدي الوقت الكافي لفعل هذا حيث أن وقتي يكاد يكفي المشتركين معي فقط

لكن يمكنك الاشتراك وإذا لم تجد ما تريد يمكنك طلب إلغاء الاشتراك واسترداد نقودك

 

كيف أضمن حصولي على البرنامج التدريبي والنظام الغذائي وأن هذا ليس نصب؟

الأمر بسيط إذا كنت لا تثق فلا تشترك في الخدمة

الاونلاين هو المستقبل بل هو الواقع الحالي لطريقة حياتنا اليوم

كل شيء الآن أصبح اونلاين لتوفير الوقت والنفقات سواء منتجات مادية أو خدمية

 

كيف أدفع الاشتراك ؟

بتحويل بنكي أو عن طريق ويسترن يونيون

راسلنا عبر الواتساب

حمل مجانا نظام غذائي محسوب القيمة الغذائية وبرنامج تدريبي مثبت فعاليته مدته 7 دقائق لتخسيس الكرش بسهولة وأمان