أرشيف شهر: أغسطس 2022

حساب احتياج البروتين والعوامل المؤثرة عليه وأفضل مصادره من الطعام

حساب احتياج البروتين

حساب احتياج البروتين التي يحتاجه  الجسم من الأشياء التي يحتاجها اي شخص وخاصة إن كان رياضي لكي يبني عضلاته حساب احتياج الجسم من البروتين من الاشياء التي يتكلم عنها الكثيرون وهي من الاشياء التي ينتشر عنها كثير من المعلومات المغلوطة ولكن في هذا المقال بإذن الله سوف نتعرف علي الطريقة …

أكمل القراءة »

هل الكرياتين يزيد الوزن ؟ وما هي كمية الماء التي يجب تناولها معه

يعمل الكرياتين على تحويل adp إلى atp

هل الكرياتين يزيد الوزن هذا السؤال دائما ما أجده من عملائي بالإضافة لانتشاره على مواقع التواصل الاجتماعي لذلك أردت أن تعم الفائدة وأجاوب عليه بشكل علمي مبسط   هل الكرياتين يزيد الوزن ؟ معظم الناس عند بدء تناولهم للكرياتين يشعرون بالزيادة في الوزن و هذا في الواقع طبيعي ذلك لأن …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام ليبو 6 بلاك للنساء مع بعض النصائح لزيادة فعاليته

ليبو 6 بلاك

طريقة استخدام ليبو 6 بلاك للنساء أتناولها في هذا المقال بالإضافة لأهم الأعراض الجانبية وطرق زيادة فعاليته عادة ما تسأل النساء عن طريقة تناول المكملات وخاصة حوارق الدهون حيث تعتقد النساء أن هناك طريقة خاصة بتناول المكملات للنساء لكن في العموم معظم المكملات يكون استخدامها لكلا الجنسين بنفس الطريقة إلا …

أكمل القراءة »