أرشيف سنة: 2022

فوائد الصيام المتقطع للنساء تعرفي عليها طبقا للأبحاث العلمية الموثوقة

فوائد فوائد الصيام المتقطع للنساء

فوائد الصيام المتقطع للنساء هو موضوع مقالنا حيث أناقش أهم الفوائد معتمدا على أحدث وأدق الدراسات العلمية فكثير من السيدات تفضل اتباع هذا النظام خاصة بهدف التخسيس حيث يعد هذا النظام من أسهل الأنظمة في تنفيذه حيث لا يمنع أي من أنواع الأكل ولكن ينظم مواعيد تناوله فقط   فوائد …

أكمل القراءة »

كم مدة الصيام المتقطع للنساء ؟ وأفضل الطرق للاستمرار علىه لأطول فترة بأمان

يؤثر الوزن على كم مدة الصيام المتقطع للنساء

كم مدة الصيام المتقطع للنساء ؟ سؤال دائما ما يأتيني لذلك أخصص له تلك المقالة ربما تسمعين عن سيدات اتبعن الصيام المتقطع لأشهر عديدة ولكن هل هذا ضار أم لا؟ وهو ما سأناقشه يعد الصيام المتقطع من أسهل طرق التخسيس بسبب عدم منعه لأي أكل ولكن يحدد فقط مواعيد تناوله …

أكمل القراءة »

أضرار الصيام المتقطع للنساء وطرق التغلب عليها

تأثر الخصوبة أحد اضرار الصيام المتقطع للنساء

أضرار الصيام المتقطع للنساء أتناولها بالتفصيل وطرق التغلب عليها بناء على الدراسات العلمية والخبرة مع مئات المتدربات معي يعتبر نظام الصيام المتقطع أحد أشهر الأنظمة الخاصة بالتخسيس وغالبا ما يتبعها السيدات أكثر بكثير من الرجال فمعظم من يطلبون تنفيذ هذا النظام عند اشتراكهم مع في التدريب اونلاين يكونون من النساء …

أكمل القراءة »

جدول نظام لو كارب مع الصيام المتقطع كما أصممه لعملائي 

كمية المعادن في جدول نظام لو كارب مع الصيام المتقطع

جدول نظام لو كارب مع الصيام المتقطع أعرضه في هذا المقال بشكل علمي وبناء على خبرة مع مئات العملاء ويعتبر الجدول هو نظام لوكارب عادي ولكن يفي باحتياجات الجسم من مغذيات عبر وجبتين فقط وهناك العديد من الدراسات التي تشير إلى فوائد محتملة لكل من النظامين لذلك سيجمع جدول نظام …

أكمل القراءة »

هل العلكة تفسد الصيام المتقطع ؟ ولماذا ؟

هل العلكة تفسد الصيام المتقطع

هل العلكة تفسد الصيام المتقطع ؟ سؤال يبحث كثير من متبعي هذا النظام على إجابته لذلك خصصت له هذه المقالة فالصيام المتقطع أحد الأنظمة التي لاقت إقبال كبير ممن قرروا خسارة ورزنهم فهو طريقة جيدة لتنظيم مواعيد تناول الطعام وبالتالي تقليل كمية الطعام التي تتناولها يوميا ويعتبر صيام رمضان أحد …

أكمل القراءة »

هل سكر ستيفيا مسموح في الصيام المتقطع ؟ ولماذا؟

شكل أنواع سكر استيفيا

هل سكر ستيفيا مسموح في الصيام المتقطع ؟ كثير ما أرى هذا السؤال من متبعي هذا النظام لذلك أخصص له هذه المقالة للإجابة عليه بشكل علمي فنظام الصيام المتقطع أحد أشهر الأنظمة التي تتبع بهدف التخسيس وحرق الدهون وسكر استيفيا هو أحد أنواع السكر الدايت والذي يستخدم كبديل للسكر الأبيض …

أكمل القراءة »

لماذا لا ينزل وزني مع الصيام المتقطع ؟ أهم الأسباب وأفضل الحلول العملية

لماذا لا ينزل وزني مع الصيام المتقطع ؟ سؤال متكرر للكثير ممن اتبعوا هذا النظام بل البعض الآخر يقول زاد وزني مع الصيام المتقطع والبعض الآخر يقول وزني ثابت مع الصيام المتقطع فنظام الصيام المتقطع اشتهر بقدرته على حرق الدهون ونزول الوزن ولكن هل يحدث هذا مع كل متبعيه! بالتأكيد …

أكمل القراءة »

حالة الكيتوزية في الصيام المتقطع ما هي وأهم أعراضها وطرق التغلب عليها

ما هي حالة الكيتوزية في الصيام المتقطع ؟

حالة الكيتوزية في الصيام المتقطع أحد الأعراض المميزة لأخر ساعات الصيام في الصيام المتقطع وتحدث أيضا تلك الحالة في نظام الكيتو وأثناء أخر ساعات صيام رمضان فصيام رمضان هو أحد طرق الصيام المتقطع والمعروف علميا بالصيام الجاف   ما هي حالة الكيتوزية في الصيام المتقطع ؟ الحالة الكيتوزية بشكل عام …

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع لمرضى السكري مدى الأمان والفوائد والأضرار

مدى أمان الصيام المتقطع لمرضى السكري بشكل عام ؟

الصيام المتقطع لمرضى السكري قد يساعد في خسارة الوزن مما يعني التحكم في مضاعفات المرض ولكن هل يمكن تطبيق هذا النظام لمرضى السكري بكلا نوعيه الأول والثاني؟ مقال علمي مفصل عند كل ما يتعلق بالصيام المتقطع ومرض السكري   مدى أمان الصيام المتقطع لمرضى السكري بشكل عام ؟ يمكن لمعظم …

أكمل القراءة »

هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية ولماذا؟

هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية

هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية ؟ أحد أسئلة النساء الشهيرة حول الصيام المتقطع والذي أتناول إجابته بالتفصيل في هذا المقال يعد الصيام المتقطع من أبسط طرق التخسيس بسبب عدم منعه لأي من أنواع الأكل وهذا على عكس معظم أنواع الدايت التي تحد أو تمنع بعض أنواع الطعام ولكن …

أكمل القراءة »

حمل مجانا نظام غذائي محسوب القيمة الغذائية وبرنامج تدريبي مثبت فعاليته مدته 7 دقائق لتخسيس الكرش بسهولة وأمان