هل الحلبة مسموحة في الصيام المتقطع ؟ نتعرف على إجابة هذا السؤال بشكل علمي حيث خصصت مجموعة من المقالات للإجابة على الأسئلة الخاصة بمشروبات الصيام المتقطع وكتبت مقال سابقا يعد دليل مشروبات الصيام المتقطع والمسموح والممنوع منها يمكنك الإطلاع عليه بالنقر على الكلمة باللون الأحمر أيضا أعددت دليل شامل عن …

الكاكاو الخام في الصيام المتقطع مسموح أم ممنوع؟ أجاوب على هذا السؤال ضمن سلسلة مقالات حول مشروبات الصيام المتقطع حيث يمكنك الرجوع لمقال مشروبات الصيام المتقطع وهي بمثابة دليل شامل للمشروبات المسموحة والممنوعة في الصيام المتقطع أيضا كتبت مقال تفصيلي عن ما هو الصيام المتقطع وأنواعه وفوائده وأضراره وكيفية اتباعه …

هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟ سؤال يكرره كثير من متبعي هذا النظام أجاوب على هذا السؤال بشكل علمي ضمن سلسلة المقالات الخاصة بالإجابة على الأسئلة الخاصة بنظام الصيام المتقطع ويمكنك التعرف على مشروبات الصيام المتقطع والمسموح والممنوع منها بالتفصيل بالنقر على الرابط باللون الأحمر يعد نظام الصيام …

هل القهوة العربية مسموح في الصيام المتقطع ؟ سؤال دائما ما يسأله المبتدئين في الصيام المتقطع ويطلق عليها القهوة الخضراء أيضا أي استخدام حبوب القهوة دون تحميصها فبالرغم من سهولة تطبيق هذا النظام إلا أنه يظل هناك بعض التساؤلات حوله لذلك خصصت مجموعة من المقالات الصغيرة للإجابة عن تلك الأسئلة …

مشروبات الصيام المتقطع كثيرة ولكن هناك العديد من المعلومات الغير صحيحة حولها لذلك خصصت هذا المقال للتعرف عليها بشكل علمي مبني على تجارب عملية مع العديد من عملائي فنظام الصيام المتقطع لاقى إعجاب الكثيرون خاصة بهدف حرق الدهون والتخسيس فهو نظام يتميز بالبساطة على عكس الكثير من الأنظمة الأخرى الأكثر …

كيتو دايت للمبتدئين أعرض في هذا المقال كل ما تريد معرفته قبل بدء النظام بشكل مبسط الكيتو هو في الواقع نظام غذائي علاجي كان يستخدم لعلاج مرضى الصرع قبل اكتشاف الأدوية الخاصة به حيث ساعد تناول الدهون واجتناب تناول الكربوهيدرات على تقليل نوبات الصرع لكن أكتسب الكيتو دايت شهرته  من …

رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع سؤال دائما ما يشغل بال متبعي هذا النظام فالسبب الرئيسي لشهرة الصيام المتقطع هو أنه فعال لفقدان الوزن وحرق الدهون كما أن كل أنواع الصيام المتقطع تتضمن تخطي وجبات أثناء فترة الصيام ما يؤدي لتقليل تناول الطعام وبالتالي تقليل السعرات وعند النظر على معظم …

كيف ابدأ الصيام المتقطع فكثيرا ما أجد الكثيرون يريدون اتباع هذا النظام ولكن لا يعرفون الطريقة الأفضل لذلك سوف أعرض عليك بعض النصائح المجربة لتبسيط الأمر وزيادة النتائج الصيام المتقطع كان مؤخرا مسار يسلكه الكثير ممن يريدون خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة كتبت عن الصيام المتقطع الكثير من المقالات العلمية …

طرق الصيام المتقطع كثيرة ولكن الأهم أن تحدد المناسب لك فمن أهم النقاط التي أراعيها عند التعامل مع المتدربين معي هي فهم طريقة حياتهم لتحديد النظام الأمثل لهم فهذا النظام سوف تسير عليه لفترة طويلة فلا تتتسرع وتأخذك الحماسة باتباع نظام غير مناسب لك فتمل منه وتتركه بعد فترة بسيطة …

نظام الصيام المتقطع لوزن ٩٠ كيلو الذي أقدمه في هذه المقالة سيكون كما أصممه لعملائي وبالتالي سيكون محسوب القيمة الغذائية كاملة ومن الاطعمة الموجودة في كل بيت عربي وليست غريبة علينا حيث يفي هذا النظام باحتياجات الجسم من العناصر الكبرى وهي البروتين والكاربوهيدرات والدهون أيضا سيفي هذا النظام باحتياجات الجسم …