لياقة.كوم طريقك لحياة صحية أفضل
انيمال باك من انتاج شركة Universal Nutrition الأمريكية وهي الشركة المنتجة ل انيمال كت و انيمال بمب.
يصنف انيمال باك كمكمل مالتي فيتامين يمد الجسم بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة بتركيزات مختلفة لتكملة احتياج الجسم من الفيتامينات والمعادن.
مكونات انيمال باك
تحتوي الجرعة اليومية على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وبتركيزات عالية.
الصورة التالية توضح مكونات انيمال باك في الجرعة الواحدة المقدرة ب 2 باكت
كما تلاحظ ارتفاع محتواه من الفيتامينات والمعادن.
يعد هذا المنتج مناسب للرياضيين بهذه الجرعة
يمكن لغير الرياضي استخدام جرعات أقل من الموصى بها.
انيمال باك طريقة الاستعمال
جرعة انيمال باك توصي الشركة المنتجة بتناول سكوب او باكت “مجموعة الحبوب المغلفة” في فترة زيادة الوزن والعضلات “الضخامة” و2 سكوب أو 2 باكت أثناء التنشيف أو التخسيس.
زيادة الجرعة أثناء التنشيف لقلة تناول الطعام وأيضا لفقدان الجسم لجزء من الماء وبالتالي خروج جزء من الفيتامينات والعادن مع البول.
لكن أنصح بتناول نصف الجرعة أو سكوب واحد فقط “باكت واحد” يوميا كمكمل للاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
وذلك لأنه يحتوي على بعض الفيتامينات بجرعات عالية جدا تفوق الحد الأقصى مثل فيتامين أ vitamine A حيث تحتوي ال2 باكت على 9900 وحدة والحد الأقصى للجرعة اليومية 9000 وحدة والاحتياجات اليومية هي 5000 وحدة.
اقرأ أيضا:
تمارين الصدر و8 خطوات للحصول على عضلات صدر قوية وبارزة ومتناسقة
أفضل تمارين الكتف وكيفية التسخين الجيد وكيف تتجنب الإصابة
أفضل تمارين الظهر مع طريقة تسخين عضلات الظهر والتشريح
انيمال باك فوائده
يعد من أفضل أنواع المالتي فيتامين المصنع خصيصا للرياضيين.
- يحتوي على تركيزات جيدة من الفيتامينات والمعادن وبالتالي مناسب للأشخاص الذين لا يتناولون الخضروات والفاكهة بكميات مناسبة
- وجود مضادات أكسدة بتركيزات عالية مما يزيد من قدرة الجهاز المناعي للجسم بجانب تقليل الالتهابات.
- وجود انزيمات مثل انزيم ال papain وهو إنزيم يعمل على هضم البروتين بجانب مجموعة أخرى من الإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على الاستفادة من الطعام.
- يحتوي أيضا على مجموعة من محسنات الأداء وتسريع عملية الاستشفاء
- يحتوي على ال bcaa والتي لها دور في تكوين الألياف العضلية ويمكنك معرفة أكثر عن الbcaa من هذا المقال bcaa فوائد | الفعالية | الأضرار
من الأمور الغريبة أن تقييم موقع labdoor “موقع ذو ثقة يقوم بتحليل معظم المكملات الغذائية ويعطي تقييم لها” للمنتج 76.3
وبذلك يكون في المرتبة 24 في قائمة تصنيف المالتي فيتامين بينما يأتي اوبتي من في المركز ال12 وبتقييم 80.4
تخلو القائمة من منتجات شهيرة في الوطن العربي مثل سنتروم.
انيمال باك اضراره
لا يوجد أضرار مع اتباع طريقة الاستخدام السابق ذكرها
يجب الاستخدام تحت إشراف متخصص أو أن تكون على دراية بالمنتج وبنظامك الغذائي حتى لا يحدث تعارض مع النظام الغذائي المتبع.
يفضل الحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة من الطعام
في حالة صعوبة ذلك يمكنك تكملة احتياجاتك بتناول المالتي فيتامين ويمكنك قراءة مقال كيف أختار المكمل الغذائي المناسب لاختيار أنسب مكمل مناسب لهدفك.
يجب إبعاد الجرعة اليومية منه عن فترات التمرين
يحتوي على جرعات عالية من مضادات الأكسدة وأيضا جرعات عالية من فيتامين C,E
هذه الجرعات تعمل على تقليل البناء العضلي عند تناولها في وجبة قبل التمرين أو وجبة بعد التمرين.
الخلاصة
انيمال باك مالتي فيتامين جيد للرياضيين مثل لاعبي كمال الاجسام
لكن لا تهمل نظامك الغذائي ومحتواه من المغذيات حتى تحصل على نتيجة مرضية.
