بروتين الدب الروسي | المكونات | الفوائد | طريقة الاستخدام

بروتين الدب الروسي من إنتاج شركة russian bear nutrition

يعد بروتين الدب الروسي من أقدم وأشهر منتجات الجينر "المكملات الغذائية الخاصة بزيادة الوزن".

 

مكونات بروتين الدب الروسي 10000

يحتوي بروتين الدب الروسي 10000 على كمية كبيرة من السعرات مصدرها الكربوهيدرات والقليل من الدهون ويحتوي أيضا على كمية من البروتين بجانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن.

القيمة الغذائية لجرعة بروتين الدب الروسي " 6 سكوب 470 جرام"

السعرات 1900 سعر

السعرات من الدهون 80 سعر

دهون 9 جرام

كولسترول 7 ملليجرام

صوديوم 300 ملليجرام

بوتاسيوم 790 ملليجرام

كربوهيدرات 336 جرام

منها سكر 63 جرام

بروتين 118 جرام وهو خليط من الواي بروتين والكازين وبروتين اللبن

فيتامين c 2% من الاحتياجات اليومية

حديد 2% من الاحتياجات اليومية

كالسيوم 29% من الاحتياجات اليومية

 

القيمة الغذائية في بروتين الدب الروسي
مكونات بروتين الدب الروسي

فوائد بروتين الدب الروسي

يعتبر بروتين الدب الروسي 10000 بديل للطعام لمن يعانون من النحافة وصعوبة تناول الطعام أثناء فترات زيادة الوزن أو الضخامة العضلية.

يؤخذ عليه ارتفاع محتواه من السكر.

اقرأ أيضا:

تمارين الصدر و8 خطوات للحصول على عضلات صدر قوية وبارزة ومتناسقة

 

الجرعة وطريقة الاستخدام

توصي الشركة المنتجة بتناول 6 سكوب يوميا "470 جرام"

2 سكوب صباحا و2 سكوب بعد التمرين و2 سكوب مساءا

يتم خلط ال2 سكوب مع 350 مل من الماء أو اللبن.

يمكن أيضا خفض الجرعة اليومية للنصف وتقسيمهم سكوب ونصف صباحا وسكوب ونصف بعد التمرين.

تحسب الجرعة على حسب النظام الغذائي.

بعد معرفة المكونات والجرعة يمكنك معرفة المكمل الغذائي المناسب لك من هذا المقال كيف أختار المكمل الغذائي المناسب

كيف تفرق بين بروتين الدب الروسي الأصلي والمقلد

بعد الانتشار الواسع للمنتج بدأ بعض معدومي الضمير بتقليد المنتج وانتشرت منه منتجات غير أصلية.

عند الشراء يجب الحذر من المنتجات الغير أصلية أو الابتعاد عن هذا المنتج واختيار بديل آخر مضمون أو الشراء من مصدر موثوق.

الصورة التالية توضح الفرق بين المنتج الأصلي والغير أصلي

 

كيف تعرف الفارق بين بروتين الدب الروسي الأصلي والمقلد
الفارق بين بروتين الدب الروسي الأصلي والمقلد

هناك الكثير من منتجات الجينر والتي تكلمت عنها أيضا في مقالات سابقة منها سرياس ماس و ماس تك و سوبر ماس جينر ومقارنة بين منتجات ماس جينر

هل يمكن استخدام بروتين الدب الروسي للمبتدئين

يمكن ذلك ضمن نظامك الغذائي وبنفس طريقة الاستخدام التي ذكرتها في الأعلى.

يستخدم بروتين الدب الروسي للمبتدئين الذين يعانون من النحافة ويحاولون زيادة وزنهم وكتلتهم العضلية مع صعوبة في تحضير وتناول الطعام.

هل يمكن استخدام بروتين الدب الروسي للنساء

كل مكملات زيادة الوزن والتي يطلق عليها مكملات الجينر يمكن استخدامها للنساء.

يحذر استخدام بروتين الدب الروسي للنساء أثناء فترة الحمل والرضاعة.

الخلاصة

بروتين الدب الروسي هو بديل للطعام في مرحلة زيادة الوزن ويجب الاعتماد على نظام غذائي جيد يفي ب احتياج الجسم من البروتين بجانب نظام تدريبي مناسب لهدفك حتى تحصل على نتائج جيدة.

 

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.