لياقة.كوم طريقك لحياة صحية أفضل
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال نناقشها في هذا المقال طبقا للدراسات والمراجع العلمية الموثوقة
فيتامين D من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو من الفيتامينات الشائع حدوث نقص فيها، فهناك دراسة تظهر حدوث نقص فيتامين د عند الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-11 عام بنسبة 51% .
وقد أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن جميع الأطفال بعد الولادة بفترة قصيرة تحتاج لجرعات محددة من فيتامين د.
تشير الدراسات والأبحاث أن نقص فيتامين د عند الاطفال شائع بل ويصيب الملايين من الأطفال حول العالم، وبالطبع تتأثر الأطفال بحالة الأم أثناء الحمل والرضاعة، فالأم التي تعاني من نقص فيتامين د يعاني طفلها من نقص فيتامين دال.
ويعتبر نقص فيتامين دال شائعا بين الأطفال والمراهقين الأكثر سمنة مقارنة بالأطفال الذين يتمتعون بوزن صحي.
سنتحدث في هذه المقالة عن أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وما هي الجرعات الموصى بها ومصادر فيتامين د وما هي أسباب نقص فيتامين دال.
ما هي أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال؟
تشير الأبحاث أنه قد لا تظهر أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وقد تظهر عند البعض الآخر، فما هي تلك الأعراض؟
- عند الأطفال حديثي الولادة يحدث خلل في معدلات الكالسيوم وقد يحدث تكرز.
- آلام بالعظام خاصة بالأطراف السفلية عندما يستيقظ الطفل مساء ووقوفه بالليل.
- تأخر بالنمو وضعف بالعضلات.
- نوبات بسبب انخفاض مستوى الكالسيوم.
- قد يؤدي نقص فيتامين د الشديد إلى الكساح.
- تبين هذه الدراسة أنه قد يحدث كساح للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 23 شهر وكذلك المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عام.
- الكساح هو خلل في تكلس أو تمعدن العظام قبل اكتمال نمو صفائح النمو وهي أجزاء في الغضاريف تقع في نهايات العظام الطويلة لدى الأطفال والمراهقين.
- في بعض الحالات قد يؤدي لتشوهات بالعظام والمفاصل.
- في الأطفال الأكبر سنا من الرضع قد يسبب كسور بالعظام .
- التهابات متكررة بالجهاز التنفسي.
- يعاني المراهقين من ألم بالعضلات والمفاصل وكذلك بالظهر والساقين والفخذين.
كيف يتم علاج نقص فيتامين د عند الأطفال والمراهقين؟
تعتمد جرعات علاج نقص فيتامين د للأطفال على كمية فيتامين د اللازمة للحفاظ على مستوياته أعلى من 20 نانوجرام/مل.
| الفئة العمرية | الجرعة الموصى بها |
| 0-12 شهر | 400 وحدة دولية |
| 1-13 عام | 600 وحدة دولية |
| 14-18 عام | 600 وحدة دولية |
ويعتبر نقص فيتامين د عند الاطفال مشكلة طويلة المدى ولذلك يجب الاستمرار في إعطاء الطفل فيتامين د لفترة زمنية بعد تعويض النقص لتجنب نقصه مرة أخرى.
في حالة وجود نقص شديد لدى الطفل فإنه ىعطى جرعات أكبر من مكملات فيتامين د.
التوصيات العالمية لعلاج الكساح الناتج عن نقص فيتامين د عند الرضع والأطفال:
- الرضع أقل من 3 شهور 2000 وحدة دولية يوميا تعطى عن طريق الفم لمدة 3 شهور.
- الرضع من عمر 2- 12 شهر 2000 وحدة دولية يوميا تعطى عن طريق الفم لمدة 3 شهور.
أو 50000 وحدة دولية تعطى مرة واحدة في الثلاث شهور.
- الأطفال من عمر عام إلى 12 عام 3000- 6000 وحدة دولية يوميا لمدة 3 شهور.
أو 150000 وحدة دولية مرة واحدة كل 3 شهور.
- الأطفال فوق سن 12 عامًا 6000 وحدة دولية عن طريق الفم يوميًا لمدة 3 أشهر.
أو 300000 وحدة دولية مرة واحدة كل 3 شهور.
- بعد رجوع مستوى فيتامين دال لطبيعته يوصى للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهر بتناول 400 وحدة دولية يوميا للوقاية من نقصه مرة أخرى.
- بينما الأطفال الأكبر من عام توصى المراجع العلمية بتناول 600 وحدة دولية يوميا.
- كما يوصى بأن يحافظ الأطفال والمراهقون المصابون بالكساح الناجم عن نقص فيتامين د على تناول الكالسيوم اليومي بما لا يقل عن 500 مجم يوميًا.
- في سن المراهقة، يمكن علاج نقص فيتامين د بجرعة 300000 وحدة دولية تُعطى إما كجرعات أسبوعية أو جرعات يومية متعددة.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين د؟
- الأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة والتونة والسردين.
- صفار البيض.
- الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب والزبادي وحبوب الإفطار.
من هم الأطفال الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين دال؟
- الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية ولا يتناولون مكملات فيتامين د.
- الأطفال الذين لا يتناولون كميات كافية من الألبان وكذلك لا يحصلون على أطعمة مدعمة بالفيتامين.
- الأطفال الذين لا يتعرضون لفترة كافية من الشمس.
- الأطفال أصحاب البشرة الداكنة.
إن اصطحاب طفلك إلى الطبيب بانتظام أمر مهم لصحته. يمكن لفحوصات الدم والفحوصات المنتظمة اكتشاف نقص الفيتامينات والحالات الصحية الأخرى لدى طفلك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في ضمان حصول طفلك على الرعاية المناسبة لأي حالات صحية أساسية.
