اللياقة البدنية في2023-05-20 تمارين حبل المقاومة للنساء برنامج تدريبي للمبتدئات مع شرح بالصور والفيديو تمارين حبل المقاومة للنساء هي بديل جيد لمن لا تستطيع الذهاب للجيم فهناك دراسة تقارن بين أجهزة الجيم وحبال المقاومة على المبتدئين وكانت النتيجة… أكمل القراءة