هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟ سؤال يكرره كثير من متبعي هذا النظام

أجاوب على هذا السؤال بشكل علمي ضمن سلسلة المقالات الخاصة بالإجابة على الأسئلة الخاصة بنظام الصيام المتقطع

ويمكنك التعرف على مشروبات الصيام المتقطع والمسموح والممنوع منها بالتفصيل بالنقر على الرابط باللون الأحمر

يعد نظام الصيام المتقطع من أشهر أنواع الدايت حيث اكتسب شهرته بسبب بساطته وقدرته على التخسيس وحرق الدهون

ويمكنك تحديث معلوماتك عن الصيام المتقطع عن طريق الرجوع لتلك المقالة بالنقر على الكلمة باللون الأحمر

حيث أقدم إليك دليل شامل عن كل ما يتعلق به

 

هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟
هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟

أولا يجب التفريق ما بين فترة الصيام وفترة تناول الطعام عند اتباع الصيام المتقطع

ففترة تناول الطعام مسموح بتناول كل أنواع الطعام مع تفضيل الأكل الصحي الغير مصنع

أما فترة الصيام فيمنع فيها تناول أي طعام يحتوي على سعرات حرارية

لذلك لكي نحكم على أي من مشروبات الصيام المتقطع يجب أن ننظر لمحتواها من السعرات

فمعلقتين من مبيض القهوة الشهير كوفي ميت يحتووا على 33 سعر حراري و3.4 جرام من الكربوهيدرات و2.1 جرام من الدهون

وعند النظر في محتوى معظم مبيضات القهوة ستجد تشابه كبير من حيث القيمة الغذائية وخاصة السعرات الحرارية

لذلك الإجابة القاطعة لسؤال هل مبيض القهوة مسموح في الصيام المتقطع ؟

أنه من ضمن المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع في فترة الصيام حيث يكسر الصيام ويؤدي لارتفاع مستوى سكر الدم بالإضافة لرفع هرمون الأنسولين

ففترة الصيام يجب ألا يدخل جسمك أي سعرات حرارية وهو ما يؤدي إلى الحفاظ على مستوى منخفض لهرمون الأنسولين

وبالتالي توجه الجسم لحرق الدهون والاعتماد عليها كمصدر للطاقة

ويبدأ الجسم في استهلاك الدهون كمصدر أساسي للطاقة خلال أخر ساعات الصيام

وهو ما يفسر ظهور رائحة الفم الكريهة (رائحة التفاح الفاسد) أخر ساعات الصيام المتقطع وأيضا صيام رمضان

وتدل هذه الرائحة على دخول الجسم في حالة الكيتوزيس أي تكسير الدهون واستخدامها كمصدر أساسي للطاقة

وفي المقابل يمكنك شرب القهوة بدون المبيض وأيضا بدون إضافة سكر

لكن يمكن استخدام المحليات الصناعية وخاصة المصنوعة من الاستيفيا والاسبرتام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *