ليبو 6 | الأنواع والفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام

ليبو 6 أشهر مكملات حوارق الدهون “التخسيس” في الوطن العربي والذي تنتجه شركة Nutrex researsh الأمريكية.

بدأ إنتاج ليبو ٦ عام 2004 وبعد إنتاجه بسنة واحدة عام 2005 يحصل على أفضل حارق دهون على موقع bodybuilding

ثم يتكرر هذا عام 2006 و 2008 و 2011بالحصول على أفضل حارق دهون على نفس الموقع.

منذ بداية إنتاجه وحتى الآن تقوم الشركة بتطوير مكوناته بشكل مستمر

تنتج الشركة أكثر من منتج ولذلك سوف أستعرض كل هذه المنتجات وطريقة استخدامها وفوائدها والأضرار والأعراض الجانبية.

معظم المكونات المستخدمة في منتجات هذه الشركة مصرح بها من منظمة الغذاء والدواء الأمريكية ال FDA

من أدوية التخسيس التي تكلمت عنها أيضا ويمكنك قرائتها اورليستات أو الزينيكال

 

 

أنواع ليبو ٦ ومكوناتها وفوائدها وطريقة استخدامها

من الممكن أن تختلف مكونات نفس المنتج لحظر بعض البلدان أحد المكونات وبالتالي تقوم الشركة بتصنيع منتج خاص بتلك البلدان.

المكونات التي سأذكرها هي للمنتج الأساسي الموجود على موقع الشركة وموقع bodybuilding.com وموقع أمازن وبالتأكيد في معظم متاجر المكملات في الوطن العربي.

لكي لا أطيل عليكم هناك تشابه في بعض المكونات وبالتالي سوف أذكر فوائد تلك المكونات وأضرارها أول مرة حتى لا يكون الحديث مكرر

اقرأ أيضا:

تمارين الصدر و8 خطوات للحصول على عضلات صدر قوية وبارزة ومتناسقة

أفضل تمارين الكتف وكيفية التسخين الجيد وكيف تتجنب الإصابة

أفضل تمارين الظهر مع طريقة تسخين عضلات الظهر والتشريح

 

 

ليبو 6 بلاك

يعد أشهر وأقدم أنواع الليبو 6

مكونات ليبو 6 بلاك

1.الكولين choline

يدخل الكولين في الكثير من الوظائف داخل الجسم ومن ضمنها التمثيل الغذائي

ويستطيع الجسم تصنيع كميات ضئيلة من الكولين عن طريق الكبد

مصدر

أيضا له دور في زيادة معدل حرق الدهون

مصدر

بالإضافة لدوره في المحافظة على مستويات جيدة من الكوليسترول وتقليل تكون دهون الكبد

مصدر

مهم تناوله أثناء الدايت أو الحمية الغذاية وممارسة الرياضة لمنع نقص مستواه بالجسم  

 

2. الكافيين caffeine

200 ملليجرام من الكافيين في الجرعة الواحدة “2 كبسولة”

يعتبر الكافيين من أقوى محفزات الجهاز العصبي

الكثير من الدراسات أثبتت فعالية الكافيين في زيادة معدل حرق الدهون وأيضا تحسين الأداء الرياضي

معظم مكملات حوارق الدهون ومكملات الطاقة تحتوي على الكافيين كمادة أساسية كما هو الحال في مكمل انيمال كت وانيمال بمب

على الرغم من قوة الكافيين إلا أنه من السهل الحصول عليه من الطعام

الكافيين موجود في الكاكاو والشاي والقهوة

يمكنك قراءة هذه المقالات لمعرفة أكثر عن فوائد ومصادر الكافيين

الشاي الأخضر والقهوة الخضراء وأيهما أفضل للتخسيس

فوائد القهوة للرياضيين سواء قبل أو بعد التمرين

 

3.الثيوبرومين theobromine

اتناولها بالتفصيل في مكونات ليبو 6 بلاك الترا

 

4.حبوب الجنة grains of paradise

تعد هذه النبتة ضمن نباتات العائلة الزنجبيلية ولها القدرة على حرق الدهون (الدهون البنية)

حرق الدهون البنية يساعد على ضبط مستوى سكر الدم

مصدر

وفي دراسة أجريت على مجموعة من النساء تناولن 30 مجم من مستخلص هذه المادة لمدة 4 أسابيع

وعند تقييم النتائج وجد الباحثون أنه ساعد على حرق دهون البطن

مصدر

 

5.الراولسين rauwolscine

مادة شبيهة باليوهيمبين والذي ساتحدث عنه مع باقي المكونات في الفقرات التالية

 

6.Huperzine A

وهي مادة كيميائية يتم استخلاصها من الطحالب الصينية Huperzia serrate ويمكن أيضا تصنيعها في المعامل

تم استخدام هذه المادة في الثمانينات من القرن الماضي في الأكاديمية الصينية للعلوم

وتعمل هذه المادة على زيادة مستويات الأستيل كولين في الجسم وهي المادة الأولى في المكونات والتي ذكرتها في الأعلى

وتستخدم هذه المادة في علاج الأمراض المتعلقة بالذاكرة والتفكير كالزهايمر وأنواع أخرى من الخرف

رغم هذا فإن الامر يحتاج للمزيد من الدراسات حول هذه المادة

لكن الهدف من وضعها في المكمل هو زيادة الكولين

 

7.خلاصة الفلفل الأسود black pepper fruit extract

5 ملليجرام من مستخلص الفلفل الأسود

هذه المادة تزيد من امتصاص مكونات الطعام “والمكملات أيضا” في الأمعاء

بالطبع يستخدم هذا المكمل في فترات التخسيس أو التنشيف وبالتالي قلة تناول الطعام لذا تعد هذه المادة مفيدة لزيادة الاستفادة من الطعام والمكملات

 

8. اليوهيمبين yohimbine

3 ملليجرام من اليوهيمبين

اليوهمبين مادة مستخرجة من نبات اليوهيمب yohimbe الإفريقي

تعمل هذه المادة على زيادة ضخ الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية

زيادة ضخ الدم للأنسجة يعني زيادة وصول المغذيات والأكسجين للعضلات وسرعة خروج المخلفات منها وبالتالي تحسين الأداء وزيادة سرعة عملية الاستشفاء العضلي

يعمل اليوهيمبين أيضا على زيادة ضخ الدم للأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة سرعة استهلاكها.

اليوهيمبين يستخدم أيضا كمنشط جنسي ويدخل في العديد من المنتجات المعنية بذلك.

هناك مكملات غذائية تحتوي على اليوهيمبين فقط بتركيزات أعلى من ذلك.

 

طريقة استخدام ليبو ٦ بلاك

تناول كبسولتين قبل الإفطار بنصف ساعة أول ثلاث أيام

اليوم الرابع تبدأ بتناول كبسولتين قبل الإفطار بنصف ساعة وكبسولتين قبل الغداء بنصف ساعة

توصي الشركة بتناول كبسولتين مرتين يوميا في بداية تناوله

يفضل وقف تناوله بعد 4-6 أسابيع وإعادة الاستخدام مرة أخرى بعد راحة 1-2 أسبوع.

 

محذورات ليبو ٦ بلاك

1. تناوله على معدة فارغة لأن وجود طعام بالمعدة يقلل امتصاصه
2. يحذر تناوله على المرضع أو أثناء الحمل
3. يحذر تناوله لمرضى الكلى والكبد
4. لا يجب استخدامه قبل بلوغ ال18 عام
5. يجب وقفه قبل الخضوع للعمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل
6. يجب استشارة طبيبك قبل تناوله وخاصة إن كنت تتناول أدوية الاكتئاب
7. وقف أي مصادر أخرى لأي من المكونات وخاصة الكافيين لعدم تجاوز الجرعات وخاصة مكملات البري وورك أوت أو مكملات قبل التمرين
8. يجب الالتزام بالجرعة وعدم تخطيها
9. تناول آخر جرعة قبل ميعاد نومك ب6-8 ساعات حنى لا تصاب بالأرق نتيجة المنبهات الموجودة في ليبو ٦

 

أضرار ليبو 6 بلاك

1. مادة الكافيين وباقي المنبهات مثل السنفرين قد تصيبك بالتوتر والعصبية والغثيان والدوخة وزيادة معدل ضربات القلب
2. مادة البيوبرين أو مستخلص الفلفل الأسود قد تسبب تهيج الجهاز التنفسي

 

ليبو 6 بلاك الترا كونسنتريت Lipo-6 Black Ultra Concentrate

ليبو 6 بلاك الترا هو أحدث منتجات الليبو 6

تنصح الشركة ب ليبو ٦ بلاك للمبتدئين و ليبو 6 بلاك الترا للمستويات المتوسطة والمتقدمة.

على الرغم من تشابه المكونات بينهما

مكونات ليبو 6 بلاك الترا

على عكس مكونات ليبو ٦ العادي فإن المكونات غير معروف تركيز كل منها ولكن مدون على العبوة تركيز المواد ككل.

1. الكافيين

وهو كما ذكرت المادة الأشهر والأقوى في معظم حوارق الدهون ومكملات الطاقة.

 

2.الثيوبرومين theobromine

الثيوبرومين theobromine هي مادة مستخلصة من الكاكاو.

الثيبرومين مادة لها تأثير مدر للبول وبالتالي تشجيع الجسم على التخلص من الماء الزائد

هذه المادة أيضا تزيد من تدفق الدم للأوعية عن طريق توسيع الأوعية

تعد مادة الثيبرومين منشط للقلب.

 

3. Advantra Z® Citrus Aurantium (50% p-Synephrine)

كما تلاحظ هي نفس المادة الموجودة في ليبو ٦ بلاك العادي باسم السنفرين

 

4. اليوهمبين

أيضا موجود في ليبو ٦ بلاك وذكرت فوائده بالأعلى.

 

5. الراولسين Rauwolscine

الراولسين هي مادة شبيهة باليوهمبين من حيث طريقة العمل والفاعلية.

 

طريقة استعمال ليبو 6 بلاك الترا

طريقة استعمال حبوب ليبو 6 بلاك الترا تشبه ليبو ٦ العادي لكن بتناول كبسولة واحدة في المرة أي تناول كبسولة قبل الإفطار بنصف ساعة وكبسولة قبل الغداء بنصف ساعة.

يمكنك أيضا البدء بتناول كبسولة واحدة فقط يوميا مع زيادة الجرعة لكبسولتين في اليوم الثالث أو الرابع إن تحملت الأعراض الجانبية الخاصة بالمكمل.

العبوة بها 60 كبسولة تكفي شهر كامل.

 

المحظورات وموانع استخدام ليبو 6 بلاك الترا

نفس محظورات ليبو ٦ بلاك العادي ولكن مع عدم وجود مادة البيوبرين التي قد تسبب تهيج الجهاز التنفسي

 

أضرار حبوب ليبو 6 بلاك الترا

نفس أضرار الليبو 6 العادي لتشابه معظم المكونات.

 

الفرق بين ليبو 6 بلاك و ليبو 6 الترا

لا أجد فروقات قوية بين المنتجين إلا أن الشركة المنتجة تدعي أن الفرق بين ليبو 6 بلاك و ليبو 6 الترا هو تطوير ليبو ٦ بلاك الترا للأقوى

ولذلك تنصح به للمستويات المتقدمة وليس المبتدئين

أيضا الفرق بين ليبو 6 بلاك او ليبو 6 الترا هو انخفاض سعر الالترا عن العادي

ولذلك أنصحك بالمركز حيث أنه أرخص سعرا وأعلى في التركيز

 

ليبو 6 بلاك – هيرز (للنساء)

الكثير من الشركات أصبحت تنتج مكملات غذائية خاصة بالنساء على الرغم من أن غالبية هذه المكملات تصلح للرجال

ليبو ٦ بلاك هيرز للنساء إلى جانب أنه من مكملات حوارق الدهون إلا أن الشركة أضافت له مجموعة من الفيتامينات الشائع نقصها عند النساء

وهو الفارق بينه وبين منتجات ليبو 6 بلاك للرجال والتي تصلح أيضا للنساء.

البعض يسميه ليبو 6 الاخضر وذلك للون العبوة

 

مكونات ليبو 6 بلاك هيرز للنساء

المكونات التالية في الجرعة الواحدة أي في 3 كبسولات

مجموعة الفيتامينات

فيتامين د

100 وحدة من فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أكثر الفيتامينات نقصا عند الرجال والنساء وخاصة في العالم العربي لارتداء النساء للحجاب مما يحجب أشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي له.

الاحتياجات اليومية منه 400 وحدة يوميا وبالتالي لا يجب الاعتماد على المكمل كمصدر لفيتامين د بمفرده

يمكنك معرفة المزيد عن فيتامين د في هذا المقال

فيتامين د أهميته ومصادره وأعراض النقص وطرق العلاج

 

فوليك أسيد

أو الفولات أو حمض الفوليك بتركيز 100 ميكروجرام أي 25% من الاحتياجات اليومية.

له دور في إعادة بناء الخلايا الجديدة وخاصة خلايا الدم

نقصه يسبب الأنيميا وارتفاع ضغط الدم

لذلك يدخل في تركيب معظم أدوية الأنيميا أو مكملات الحديد

يمكنك قراءة هذه المقالة لمعرفة أكثر عن تجنب الإصابة بالأنيميا “من ناحية التغذية”

فوائد الحديد ومصادره في الطعام والاحتياجات اليومية منه

 

فيتامين ب12

1.5 ميكروجرام أي ما يعادل 25% من الاحتياجات اليومية

فيتامين ب12 مهم لصحة الجهاز العصبي وأيضا النقص به يسبب الأنيميا

 

كالسيوم

250 ملليجرام من الكالسيوم تمثل 25% من الاحتياجات اليومية

الكالسيوم مهم لصحة العظام والقلب والجهاز العصبي

نقصه يسبب لين العظام في الأطفال وهشاشة العظام لدى الكبار

أيضا النقص فيه يسبب الشد العضلي.

 

مجموعة المنبهات وحوارق الدهون في حبوب ليبو 6 بلاك للنساء

Bacopa monnieri extract

هذه المادة لها دور في تحفيز الذهن وإنتاج الطاقة

معظم حوارق الدهون تحتوي على مواد لزيادة التركيز مما يدفع الشخص للقيام بالمزيد من المجهود وبالتالي زيادة استهلاك الطاقة وحرق الدهون

الكافيين

220 ملليجرام وذكرت فوائده وأضراره في الأعلى.

السنفرين

40 ملليجرام وأيضا ذكرت فوائده في الأعلى.

Vinpocetine

مادة مستخلصة من عشبة طبيعية تزيد توصيل الدم للمخ وبالتالي زيادة التركيز.

Zingerone

وهي مادة مستخلصة من الزنجبيل لها دور في زيادة معدل حرق الدهون

Yohimbine HCL

4.5 ملليجرام من اليوهيمبين والذي تكلمت عنه بالأعلى.

 

طريقة استخدام ليبو 6 بلاك هيرز للنساء

طريقة استخدام ليبو 6 بلاك هيرز للنساء هي 3 كبسولات قبل الإفطار بنصف ساعة و3 كبسولات أخرى قبل الغداء أو قبل التمرين بنصف ساعة

كما هو الحال في ليبو 6 بلاك للرجال أنصحك بتناول 3 كبسولات فقط في أول يومين ثم زيادة الجرعة إذا تحملتي الأعراض الجانبية لمكوناته.

 

ليبو 6 بلاك هيرز للنساء اضراره

بالطبع مجموعة الفيتامينات ليس لها أي أضرار أو آثار جانبية

ليبو 6 بلاك للنساء اضراره ليست بمعنى الضرر ولكن هي أعراض جانبية طبيعية لبعض المكونات

بعض النساء تتحملها والبعض الآخر لا يتحملها

كل مكونات ليبو 6 بلاك للنساء مصرح بها من الFDA

تتشابه أعراضه الجانبية مع ليبو ٦ بلاك يمكنك الرجوع إليها في الأعلى.

 

فوائد ليبو 6 بلاك للنساء

1. يمد الجسم بمجموعة جيدة من الفيتامينات الشائع نقصها عند النساء
2. زيادة معدل الحرق “الأيض”
3. زيادة التركيز
4. تقليل الشهية

 

ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت

كعادة هذه الشركة فقد أنتجت نسخة أخرى من ليبو 6 بلاك هيرز للنساء في صورة مركزة.

هناك بعض التغيير في بعض المكونات بين العادي والمركز

أيضا هناك اختلاف في الجرعات بينهما

 

مكونات حبوب ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت

قامت الشركة بزيادة تركيز فيتامين ب12 والفوليك أسيد

أزالت الشركة فيتامين د والكالسيوم

مجموعة الفيتامينات

فيتامين ب12

3 ميكرو جرام أي 50% من الاحتياجات اليومية

حمض الفوليك

200 مللجم أي 50% من الاحتياجات اليومية

 

مجموعة حوارق الدهون والمنبهات

لم تذكر الشركة تركيز أيا من المواد التالية

1. الكافيين

2. الثيبرومين

3. السنفرين
4. اليوهمبين
5. الراولسين

 

طريقة استخدام ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت

الجرعة هي كبسولة واحدة قبل الإفطار ب30 دقيقة وكبسولة أخرى قبل الغداء ب30 دقيقة أيضا

 

تحذيرات ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت

1. تناوليه على معدة فارغة لأن الطعام يبطئ امتصاصه
2. تناولي الكبسولة الثانية قبل ميعاد نومك ب6 ساعات على الأقل حتى لا يسبب الأرق
3. يفضل البدء بكبسولة واحدة فقط يوميا ورفع الجرعة في اليوم الثالث إذا تحملتي الأعراض الجانبية
4. توقفي عن تناول أي مصادر أخرى للكافيين والمنبهات الأخرى كالشاي والقهوة ومكملات قبل التمرين لتجنب الجرعات الزائدة من الكافيين
5. توقفي عن تناوله إن لم تتحملي الأعراض الجانبية على الرغم من أمانه الكامل للأصحاء
6. لا تستخدميه أثناء الحمل أو الرضاعة
7. لا يستخدم لمن تعاني من قصور في وظائف الكبد أو الكلى أو القلب

 

الفرق بين حبوب ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت وليبو 6 بلاك هيرز للنساء

أولا الجرعة:

كما ذكرت في طريقة استخدام كل منهم

كبسولتين يوميا للمركز و6 كبسولات يوميا للعادي

 

ثانيا السعر وعدد الجرعات:

سعر ليبو 6 بلاك هيرز للنساء هو 40 دولار والعبوة تكفي 20 يوم عند تناول الجرعة كاملة

سعر حبوب ليبو 6 بلاك هيرز الترا كونسنتريت للنساء هو 27 دولار والعبوة تكفي 30 يوما عند تناول الجرعة كاملة

 

ثالثا المكونات:

كما لاحظتي اختلاف بسيط في كمية الفيتامينات وبالتالي يمكنك تعويض الفارق من الطعام أو مكملات غذائية أو عقاقير تحتوي على تلك المكونات.

أما المكونات كحارق دهون فهي متشابهة كثيرا ولذلك يمكنك استخدام المتوفر في بلدك أو الأرخص سعرا وأعلى في عدد الجرعات وهو المركز.

 

ليبو 6 الاصفر أو ليبو 6 انتنس Lipo-6 Black Intense

ليبو ٦ الاصفر أو ليبو ٦ انتنس هو أقوى منتجات ليبو 6 بلاك من حيث حرق الدهون وأيضا كمنبه بالإضافة لتحسين الأداء في التمرين

قامت الشركة بإضافة العديد من المكونات ليبو 6 الاصفر أو ليبو 6 انتنس

يعتبر أيضا ليبو 6 الأصفر “ليبو ٦ انتنس” الأعلى سعرا

 

مكونات ليبو ٦ الأصفر

تركيز المواد الفعالة 653 ملليجرام

غير معروف نسبة كل مكون منفردا

1. ل تيروسين l-tyrosine

هو حمض أميني غير أساسي 

الأحماض الأمينية 22 حمض أميني يتكون منهم البروتين

منهم ما يستطيع الجسم تصنيعه وتسمى الأحماض الأمينية الغير الأساسية

ومنهم ما لا يستطيع الجسم تصنيعه وهي الأحماض الأمينية الأساسية.

ال تيروسين هو المكون الأساسي للنواقل العصبية الدوبامين والأدرينالين والنو أدرينالين.

هذه النواقل العصبية تلعب دور في التركيز

2. الكافيين

من أقوى المنبهات والمحفزات وتكلمت عنه أول المقال

3. Thearcine

طريقة عمل هذه المادة مشابهة لطريقة عمل الكافيين

تعتبر منبه ومحفز ولكن بآثار جانبية أقل حدة من الكافيين من حيث ارتفاع ضغط الدم والتوتر والرعشة “المصادر“

4. Advatra z

مادة مستخلصة من البرتقال المر

له دور فعال في حرق الدهون وسد الشهية

له نفس طريقة عمل دواء الإيفيدرين “المحذور تناوله للرياضيين”

تعتبر هذه المادة بديل أكثر أمان على الرغم من تمتعها بنفس الأعراض الجانبية كارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

المصدر

5. اليوهيمبين

منبه ومحفز للجهاز العصبي وله دور في زيادل معدل حرق الدهون وتكلمت عنه بالأعلى

6.الراولسين Rauwolscine

الراولسين هي مادة شبيهة باليوهمبين من حيث طريقة العمل والفاعلية تكلمت عليها بالأعلى.

طريقة استعمال حبوب ليبو 6 الاصفر

كبسولة واحد قبل الإفطار ب30 دقيقة وكبسولة أخرى قبل الغداء أو التمرين ب30 دقيقة

يفضل عدم البدء بالجرعة كاملة ولكن تناولة كبسولة فقط قبل الإفطار ويمكنك زيادة الجرعة في اليوم الثاني أو الثالث إذا تحملت الأغراض الجانبية التي ذكرتها في المكونات.

الأضرار والآثار الجانبية

لا يوجد أضرار لاستخدام المكمل ولكن هناك بعض الآثار الجانبية الخاصة بمكوناته كالرعشة والتوتر والأرق وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب فهي نفس الآثار الجانبية في ليبو 6 بلاك العادى والالترا.

لا يوجد آثار جانبية أو أضرار لاستخدام الحمض الأميني التيروسين بالجرعة الموجودة في ليبو 6 الاصفر.

 

فوائد ليبو 6 الاصفر

نفس فوائد ليبو 6 العادي ولكن يزيد عنه في احتوائه على التيروسين والTheacrine مما يعني زيادة فاعليته ولذلك تكلمت عنه أنه أفضل الأنواع.

 

lipo 6 rx الابيض

lipo 6 rx الابيض هو أحد أنواع حبوب ليبو6 مع إضافة تغييرات بسيطة على المكونات

 

lipo 6 rx ماهو ؟

1.  150 ملليجرام DMAE Bitartrate

توجد هذه المادة في الأسماك وخاصة السلمون والسردين

ربما يكون لها دور في تحسين الأداء أثناء التمرين

تساعد على تقليل الكوليسترول الضار

تساعد على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب

تدعي بعض الشركات دوره في محاربة مرض الزهايمر ولكن هذه الدراسة تثبت عدم فاعليته.

تدخل هذه المادة أيضا في مستحضرات التجميل لمحاربة شيخوخة الجلد والحد من التجاعيد

نشرت المجلة الأمريكية للأمراض الجلدية السريرية مراجعة لعدة دراسات حول هذه المادة تفيد بفائدته في محاربة التجاعيد وزيادة تماسك البشرة

حيث وجدوا تحسن للتجاعيد حول العينين والجبين والتحسن العام للبشرة المسنة.

لم تجد تلك المراجعة أي آثار جانبية لاستخدامه.

“المصدر“

لا يوجد أدلة أو دراسات كافية حول دوره في حرق الدهون أو التخسيس ويرجح أن دورها في التخسيس هو تحسين المزاج وزيادة الطاقة مما يساعد على القيام بالتمارين “المصدر“

يجب على مرضي الضرع والاكتئاب ثنائي القطب تجنب هذه المادة ويفضل تناولها مع الوجبات لزيادة تأثيرها “المصدر“.

 

2. caffeine anhydrous

ويوجد في معظم منتجات lipo 6

أي كافيين لا مائي ولا يوجد فارق بينه وبين الكافيين وله نفس الفوائد والأضرار

 

3. Theacrine

توجد هذه المادة في ليبو 6 الاصفر

طريقة عمل هذه المادة مشابهة لطريقة عمل الكافيين

تعتبر منبه ومحفز ولكن بآثار جانبية أقل حدة من الكافيين من حيث ارتفاع ضغط الدم والتوتر والرعشة

4. ل تيروسين l-tyrosine

100 ملليجرام

يوجد أيضا في lipo 6 الاصفر وله دور في زيادة التركيز

5.  Caffeine malate

100 ملليجرام

كافيين عادي ولكن مضاف له حمض الماليت الذي يجنب مشاكل الجهاز الهضمي

6. مستخلص جذور الجنزبيل

20 مجم

له فوائد كثيرة منها

• مضاد للالتهابات
• مضاد أكسدة
• مفيد في علاج الغثيان ودوار البحر
• تقليل آلام العضلات والألم بشكل عام
• تقليل آلام العمود الفقري
• التحكم في سكر الدم
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
• تحسين صحة الجهاز الهضمي

“المصدر“

تدعي الشركة المنتجة أن مستخلص الزنجبيل يزيد من الأيض “معدل حرق الدهون” بمقدار 20% ولكن لم أجد أبحاث تكلمت في هذا الموضوع

ربما تكفي هذه الفوائد بالنسبة لي لإدخال الزنجبيل في نظامي اليومي

7.الراولسين Rauwolscine

1 مجم

الراولسين هي مادة شبيهة باليوهمبين من حيث طريقة العمل والفاعلية تكلمت عليها بالأعلى.

يعتبر أقوى منتجات ليبو6 بلاك وأيضا الأعلى سعرا فهو ضعف سعر ليبو6 بلاك العادي.

ينقص lipo 6 rx مادة اليوهيمبين ذات التأثير القوي لحرق الدهون.

lipo 6 rx طريقة استخدام

كبسولة واحدة قبل الإفطار بنصف ساعة وكبسولة أخرى قبل الغداء أو قبل التمرين بنصف ساعة

يجب أن تكون الجرعة الثانية قبل النوم ب6-8 ساعات حتى لا تسبب الأرق.

يفضل أن تبدأ بكبسولة واحدة يوميا ثم زيادة الجرعة بعد 2-3 أيام إذا تحملت الأعراض الجانبية.

لا تتناول أكثر من كبسولتين خلال 24 ساعة.

lipo 6 rx اضرار

لا يوجد أضرار على الأصحاء فكل المنتجات مستخلصة من أعشاب ونباتات طبيعية ومصرح بها من الFDA.

على الرغم من هذا يمنع استخدامه على:

• الحامل أو المرضع
• مرضى قصور الكلى والكبد والقلب
• مرضى السكري
• مرضى ارتفاع ضغط الدم

مكونات lipo 6 rx معظمها متشابه مع المنتجات في الأعلى وله نفس الأعراض الجانبية مثل

• الأرق
• التوتر والعصبية
• الرعشة
• ارتفاع ضغط الدم
• الغثيان

ربما لا تصيبك هذه الأعراض أو يصيبك بعضها.

 

كيف تحصل على الاستفادة القصوى من استخدام هذه المنتجات سواء للرجال أو النساء

1. يجب أن تسير على نظام غذائي قليل السعرات مناسب لحالتك وملبي لاحتياجاتك من المغذيات
2. تناول كمية مناسبة من البروتين ما بين 1.6-2 جم بروتين لكل كيلو وكمية دهون 0.5-1.5 جم لكل كيلو

يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة أكثر

كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات أو التخسيس

3. الاهتمام بممارسة الرياضة وخاصة تمارين الحديد أو الجيم للحفاظ على الكتلة العضلية سواء للرجال أو النساء

4. زيادة معدل الحركة اليومي بأن تقوم باستخدام السلم بدل المصعد أو تغسل سيارتك بنفسك فهذه الأشياء ستفيدك جدا بل تزيد أهميتها عن تناول هذه المكملات

5. نظم وجباتك ومواعيد طعامك بما يناسبك فاهتم بطعامك على مدار اليوم ولا تهتم فقط بوجبة قبل التمرين والاكل بعد التمرين

6. حاول أن تجد طرق طهي صحية لذيذة تساعدك على الالتزام بالدايت

7. نظف مطبخك ومحيطك من الطعام غير الصحي حتى لا تضعف أمامه وقتها لن تفيدك هذه المكملات في شئ

8. ربما يحدث ثبات في الوزن في أحد فترات الدايت وتكلمت عن هذه المشكلة في مقال

اسباب ثبات الوزن وحيل بسيطة تساعدك على كسر ثبات الوزن

يجب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات لتحصل على نتائج عند استخدام حوارق الدهون وفي هذا المقال اعرض عليك نظام غذائي مناسب لاستخدام حوارق الدهون

كيف تصمم نظام غذائي للتخسيس مع أمثلة

 

هذه المكملات كما ذكرت في الأعلى فعالة ولها مفعول مثبت علميا وأفضل من كلين 9 و الذي تكلمت عنه في مقال سابق.

 

منتجات عديمة أو قليلة الفائدة من ليبو6

انتهزت الشركة رواج وشهرة منتاجتها في مجال حوارق الدهون وقامت بإنتاج مكملات خاصة بالكارنتين والCLA.

هذه المواد إما لا يوجد لها تأثير في التخسيس وفقدان الوزن أو تأثيرها طفيف جدا.

ولذلك تنصح الشركة باستخدام المنتجات السابقة بالتزامن مع استخدام الكارنتين أو الCLA.

المنتجات التالية لا أنصح باستخدامها ولكم مطلق الحرية ولكني لا أستخدمها شخصيا أو مع من أتابعهم.

هذه النوعية من المكملات تشبه أيضا دواء شيتوكال عديم الفائدة أيضا في التخسيس

ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine

ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine هو منتج جديد لنفس الشركة ولكن بمكونات مختلفة تماما عن كل الأنواع السابقة.

كل المنتجات السابقة متشابهة في معظم المكونات أو بها مكونات أساسية مثل الكافيين تقوم الشركة بتغيير التركيز أو إضافة بعض المكونات.

ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine يعتمد على المادة الفعالة ل كارنتين فقط دون وجود للمواد المحفزة كالكافيين والسنفرين واليوهيمبين أي أن هذا المنتج Non Stimulant.

مكونات ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine

المكونات هي ل كارنتين بتركيز 1310 مجم

طريقة استخدام ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine

تناول كبسولتين قبل التمرين ب30 دقيقة أو بين الوجبات

 

lipo 6 carnitine فوائد

الكارنتين هي مادة تدعي الكثير من الشركات فوائدها لحرق الدهون

كل الدراسات التي بحثت فوائد الكارنتين لحرق الدهون وجدت أنه عديم الفائدة

دكتور أوز  ومنظمات أخرى أيضا نصحت بعدم تناول الكارنتين بهدف حرق الدهون

على الرغم من دور الكارنتين الكبير في حرق الدهون إلا أن الإنسان السليم ينتج جسمه ما يكفي ليقوم بهذا الدور وتناوله في صورة مكمل لم يزيد تلك الدور.

ربما يكون ل lipo 6 carnitine فوائد في تحسين عملية الاستشفاء العضلي

يمكنك قراءة هذه المقالة المدعمة بالمصادر العلمية والأبحاث والدراسات

الكارنتين الفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام و مصادره من الطعام وأنواع المكملات

 

اضرار ليبو 6 كارنتين lipo 6 carnitine

الاضرار مازالت تدرس لكن هناك احتمالية زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

بجانب بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل القيء والإسهال والغثيان والتقلصات العضلية.

يمكنك الرجوع أيضا لمقالة الكارنتين لمعرفة أكثر عن الأضرار.

 

ليبو 6 cla

هذا المنتج أيضا Non Stimulant أي لا يحتوي على محفزات الجهاز العصبي كالكافيين والسنفرين الموجودين في معظم منتجات lipo 6 black .

 

lipo 6 cla ماهو ؟

يعتمد هذا المنتج على مادة ال CLA “حمض دهني” فقط دون وجود أي مواد أخرى

تركيز هذه المادة 1000 مجم

اكتشفت هذه المادة عام 1980

 

الCLA موجود في منتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الحمراء

هناك دراسة مجمعة فحصت 18 تجربة أجريت على ال CLA ودوره في التخسيس وجدت أنه ساعد في نزول الوزن بمقدار 100 جرام أسبوعيا “بجرعة 3.4 جم يوميا” ولمدة 6 أشهر وقلة الفعالية بعد ذلك.

بالتالي أترك لك خيار استخدامه من عدمه “100 جم أسبوعيا”

lipo 6 cla طريقة استخدام

طريقة استخدام lipo 6 cla المدونة على العبوة هي كبسولتان يوميا

لكن الأبحاث التي أثبتت فاعليته كانت بجرعة 3.4 جم يوميا أي أنصحك تناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا مع الوجبات الرئيسية.

المنتج لا يحتوي على منبهات وبالتالي يمكن استخدامه ليلا دون حدوث أرق.

lipo 6 cla اضرار

1. الإسهال
2. الغثيان
3. الانتفاخ والغثيان
4. المغص

مادة الCLA مصرح بها من الFDA

يحذر تناوله للمرضع أو الحامل أو مرضى القلب أو الأقل من 18 عام

زيادة الجرعة عن 6 جم يوميا تجعلك عرضة لمرض السكري من النوع الثاني وزيادة دهون الكبد وارتفاع الكوليسترول الضار.

لا تستخدمه لأكثر من 6 أشهر حيث أنه لا يوجد دراسات حول أضراره على المدى البعيد.

 

بعض الأسئلة المتكررة حول هذه المنتجات

هذه الأسئلة الأكثر شهرة والتي جائني الكثير منها عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو مباشرة في الجيم

لا تتردد في إرسال سؤالك عبر البريد الإلكتروني info@leaqa-test-28c113.easywp.com أو عبر وسائل التواصل الخاصة بالموقع

الفرق بين ليبو 6 بلاك للنساء والرجال

لا يوجد فرق جوهري بينهم ويمكن للارجال استخدام منتجات النساء والعكس أيضا.

يتضح هذا في المكونات التي ذكرتها لكل منتج فلا يوجد مكونات تعمل على الهرمونات سواء للرجال أو النساء

الفرق بين ليبو 6 بلاك للنساء والرجال هو في شكل العبوة وطريقة الدعاية ليس أكثر.

 

ليبو 6 بيخسس كام كيلو

لا أحد يستطيع أن يعطي إجابة ثابتة لهذا السؤال

يعتمد هذا على وزن المستخدم فشخص وزنه 130 كيلو سوف يفقد وزن أكثر من شخص وزنه 70 كيلو

ويعتمد في الأساس على اتباع نظام غذائي جيد يدفع الجسم لحرق الدهون

 

تجربتي مع ليبو 6 بلاك للنساء

يجب أن تعلمن أن ليس كل النساء ذات طبيعة أجسام متشابهة فربما ما يصلح لكي لا يصلح لغيرك

بالتالي لا تنخدعي بتجارب أخريات وربما هي دعاية لتلك الشركة أو غيرها

أنصحك أن تسألي خبير مختص  ويعرف حالتك وتثقي به أو تجربي بنفسك

 

هل ليبو 6 يسبب العقم

لا يوجد أي أدلة على ذلك ولا يوجد أي مكون يسبب العقم

 

متى يبدا مفعول ليبو 6 بلاك وكم كيلو ينحف ليبو 6 ؟

يبدأ مفعوله بعد فترة قصيرة جدا حيث يبدأ مثلا الكافيين في العمل بعد 30 دقيقة

إن كنت تسأل عن متى يبدأ مفعول ليبو 6 بلاك في التخسيس فهو يعتمد على نظامك الغذائي في الأساس ومعدل نشاطك اليومي

لن تجد له أي تأثير إن لم تتبع نظام غذائي قليل السعرات مناسب لك.

إن كان سؤالك عن كم كيلو ينحف ليبو 6 إذن لا تستخدمه واتبع دايت منخفض السعرات فهذا هو الأهم والأفضل من حيث النتائج والآثار الجانبية

وبدون اتباع دايت منخفض السعرات فإن إجابة هذا السؤال كم كيلو ينحف ليبو 6 أنك لن تخسر جرام واحد دون عمل دايت

 

هل يمكن استخدام ليبو 6 بدون رياضة ؟

نعم يمكن استخدام ليبو 6 بدون رياضة ولكن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات ستجد نتيجة أفضل وأسرع.

لكن لا يمكن ليبو 6 بدون رياضة بدون برنامج غذائي منخفض السعرات

 

ما هي أفضل المكملات التي يمكن استخدامها مع الليبو 6 ؟

أولا يمكنك التعرف على المكملات الغذائية بصورة عامة من المقال التالي

المكملات الغذائية ما هي وما أهميتها

ثانيا يمكنك معرفة كيف تختار أفضل المكملات من المقال التالي

كيف اختار المكمل الغذائي المناسب لي

أختصر عليك الأمر وأذكرها لك بالترتيب تبعا للأهمية

1. الكرياتين
2. اوميجا 3 “إذا كنت لا تتناول الأسماك الدهنية كالسردين والسلمون”
3. واي بروتين “إذا كان تناولك للبروتين لا يفي باحتياجاتك”
4. مالتي فيتامين “إذا كنت لا تتناول الخضروات والفاكهة بقدر كافي”

من أدوية التخسيس التي تكلمت عنها أيضا ويمكنك قرائتها اورليستات أو الزينيكال

 

أخيرا:

ليبو 6 بلاك من المنتجات الجيدة كحارق دهون ومنبه ومفيد في تحسين الأداء أثناء التمرين وزيادة التركيز ولكن يجب تناولها مع برنامج غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية خاصة الجيم “تمارين الحديد” لتحصل على أفضل وأسرع نتيجة