التخسيس وإنقاص الوزن

أفضل الطرق للتخلص من الكرش

يصيب الكرش كل من النساء والرجال ، ولكنه يصيب الرجال أكثر من النساء ودهون الكرش لا تسبب فقط الشكل السيئ للجسم بل تؤثر أيضا على وظائف الجسم الحيوية وتسبب العديد من الأمراض   فدهون الكرش دهون ليست ثابتة بل هي دهون متحولة حيث أنها تتحول لأحماض دهنية تنتقل للكبد وتسبب …

أكمل القراءة »

فوائد القهوة للرياضيين سواء قبل أو بعد التمرين

فوائد القهوة للرياضيين نعم القهوة مفيدة علي عكس ما يعتقد الكثيرون وخاصة  الرياضيين فعندما أتحدث مع بعض الرياضيين فإني أجد بعضهم يقول لي أنني لا أشرب القهوة ولا الشاي ولا أدخن وهذه معلومة مغلوطة لدي الكثير من الرياضيين من إقرانها مع التدخين ووضعهم في مقام واحد فلا يختلف أحد منا …

أكمل القراءة »