أرشيف الوسم : كم المده لبناء العضلات للمبتدئين

كم المده لبناء العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم

كم المدة لبناء العضلات للمبتدئين

كم المده لبناء العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم كثيرا ما اسمع هذا السؤال ، في هذا المقال سوف اجاوبك بالتفصيل عن كل ما يتعلق بالزيادة العضلية.   كم المده لبناء العضلات للمبتدئين كم المده لبناء العضلات للمبتدئين (رجال) : يمكنك اكتساب 1-1.5% من وزنك شهريا ، مثال رجل مبتدئ وزنه …

أكمل القراءة »
ابدأ محادثة
هل تريد مساعدة؟
مرحبا بك
اترك سؤالك وسأقوم بالرد في أقرب وقت
اسأل عن الخصم الحالي على خدمة التدريب اونلاين مع فريق الموقع والذي يضم أطباء وأخصائي تغذية ومدربون معتمدون
برنامج غذائي مفصل خصيصا لك حسب رغباتك واحتياجاتك
برنامج تدريبي بسيط حسب مستواك سواء بالمنزل أو في الجيم
الرد على أسئلتك بشكل يومي
متابعة أسبوعية عن طريق القياسات ومعادلة البحرية الأمريكية لحساب نسبة الدهون