اتكنز

رجيم اتكنز المسموح والممنوع من الأطعمة وكم ينزل بالشهر

الممنوعات هي السكر والنشويات والدهون المهدرجة

رجيم اتكنز المسموح والممنوع من الطعام حيث أعرض عليك قائمة للأطعمة المسموح بها وقائمة بالأطعمة الممنوعة. اتكنز دايت هو نظام غذائي قليل الكربوهيدرات أو النشويات وبالتالي تكون الكربوهيدرات أو النشويات من الممنوعات وعالي في البروتين والدهون وبالتالي هي من المسموح بها. على الرغم من السماح بتناول الدهون والبروتين بأي كمية …

أكمل القراءة »

حمل مجانا نظام غذائي محسوب القيمة الغذائية وبرنامج تدريبي مثبت فعاليته مدته 7 دقائق لتخسيس الكرش بسهولة وأمان