تصفح التصنيف

كيتو دايت

كيتو دايت هو نظام غذائي قليل الكربوهيدرات عالي الدهون اكتسب شهرته بسبب قدرته على التخسيس وفقدان الوزن بشكل سريع

يعتبر نظام الكيتو هو أشهر الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخسيس وحرق الدهون على مستوى العالم وهو أحد تريندات عالم التغذية في الأشهر القليلة الفائتة

ما هو رجيم الكيتو

قمنا بعمل دليل شامل لكل من يريد استخدام كيتو دايت للتخسيس وحرق الدهون

أيضا أفردنا الكثير من المقالات للحديث عن مواضيع متعلقة بالكيتو مثل

أضرار نظام الكيتو دايت

عرضنا أحدث الدراسات العلمية التي أجريت على مستخدمي نظام الكيتو وذكرنا أيضا الكثير من تجارب رجيم الكيتو وقمنا بالرد على الكثير من الشبهات حول هذا النظام

أعراض الدخول في الكيتو

قدمنا شرح وافي لكل الأغراض التي يمكن أن تخدث عند الدخول في كيتو دايت لتكون مرجع للمبتدئين في تنفيذ نظام الكيتو

أسباب ثبات الوزن في الكيتو

هناك الكثير من أسباب ثبات الوزن في الكيتو دايت جعنا كل هذه الأسباب لمساعدة متبعي كيتو دايت على الاستمرار في طريق التخسيس وفقدان الوزن

أسباب ثبات الوزن أثناء كيتو دايت وطرق بسيطة لحلها واستمرار فقدان الوزن

كيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أثبتت الكثير من الدراسات فعاليته لإنقاص الوزن. عند السير على كيتو دايت يجب خفض ما تتناوله من كربوهيدرات لأقل من 50 حرام في اليوم. على الرغم من الفعالية المثبته للرجيم الكيتوني في فقدان الوزن…

كيتو دايت فوائده وأضراره ومحظوراته وكيفية اتباعه مع جدول الرجيم الكيتوني

كيتو دايت - Keto Diet أو ما يعرف بالرجيم الكيتوني أو رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي في الدهون وله الكثير من الفوائد وعادة ما يتبعه الأشخاص بهدف التخسيس أو انقاص الوزن. استخدم نظام كيتو دايت في البداية لعلاج الصرع…