كيتو دايت فوائده وأضراره ومحظوراته وكيفية اتباعه مع جدول الرجيم الكيتوني

الرجيم الكيتوني أو نظام كيتو دايت – Keto Diet هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي في الدهون وله الكثير من الفوائد وعادة ما يتبعه الأشخاص بهدف التخسيس أو انقاص الوزن. استخدم نظام كيتو دايت في البداية لعلاج الصرع وخاصة عند الأطفال ومع اكتشاف أدوية الصرع عام 1938 قل الاهتمام به كعلاج للصرع ولكن أجريت المزيد … تابع قراءة كيتو دايت فوائده وأضراره ومحظوراته وكيفية اتباعه مع جدول الرجيم الكيتوني